孕期控糖不能吃什么食物?

　　怀孕对于女性来说是孕期一个非常小心翼翼的过程，哪怕是控糖日常的一个小小的毛病，在孕期都会变得非常棘手起来。食物生病影响健康，孕期吃药又容易伤害到宝宝，控糖再加上孕期总是食物会有各种各样的妊娠疾病潜伏着，尤其是孕期孕妇要注意控糖，那么孕期控糖不能吃什么食物?控糖

为什么孕期要控糖

　　孕妇在怀孕之后，身体的食物新陈代谢功能会出现紊乱，自身的孕期内分泌会出现变化，这样就会间接导致胰岛素的控糖敏感性下降，如果大量摄入糖分，食物不注意控糖，孕期会加大孕期糖尿病的控糖几率，也不利于胎儿的食物生长发育。

孕期控糖不能吃什么食物

　　1、首先就是高糖食物，像白糖、红糖、奶糖等各类糖及糖类制品，如蜜饯、含糖饮料、果汁、糕点等，都要加以避免。

　　2、含淀粉高的食物，淀粉进入人体后可以分解为碳水化合物，因为它可以直接转化为糖，所以也会导致血糖升高。

　　3、高脂肪食物，像肥肉，汉堡，油炸食物等，都应避免。

　　4、辛辣食物，辛辣刺激食物性质温热，进食后可耗伤阴液，加重燥热，所以孕妇有糖尿病要避免食用这类食物。

孕期不控糖的危害

　　1、糖尿病，怀孕后比正常人更容易有糖尿病，这是由于妊娠期身体胰岛素分泌水平的下降导致的。而胰岛素主要的作用之一就是能够转化和代谢身体中的血糖成分，维持身体正常的血糖值，所以孕期的胰岛素水平低，就很容易出现糖尿病。

　　2、诱发胎儿畸形问题，增加胎儿死亡率，要知道患有糖尿病的孕妇胎儿死亡率的风险要比健康的孕妇要高很多。

　　3、诱发孕妇其他高危并发症，增加孕妇在其他妊娠疾病上的发病几率，其中最容易导致的妊娠病发症就是高血压和子痫，这两个也都是怀孕期间危害风险系数极高的疾病，甚至会威胁到母婴的生命安全。

       总之，孕期控糖是一个很重要事，怕会导致孕期糖尿病，而孕期控糖工作，可以从饮食控制和运动控制两方面入手。

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